讲座现场

本网讯（文/刘俊岐 卢小蓓 图/胡晓恒）为普及心理健康知识，提升大学生心理健康水平，2025年12月4日晚，由心理健康教育与咨询中心组织的心理健康教育专题讲座在俊学楼B101举办，500余名师生现场聆听。

本次讲座邀请中国科学院大学心理健康教育中心主任肖斌以“卷不动又躺不平怎么办？情绪管理帮你找到平衡点”为主题作讲座。他聚焦当前大学生群体中常见的情绪内耗问题，结合同学们的学习生活实际，分析了“卷躺两难”背后的心理冲突，指出情绪中的常见错误认知思维，并针对性地分享了五种易操作可落地的情绪管理方法。讲座通过生动案例与互动讲解，引导学生读懂自身情绪信号，学会主动调节，切实提升心理调节和适应能力。

肖斌长期致力于情绪心理相关的研究与实践，在心理健康教育与危机干预方面经验丰富，为学生带来的心理调适指导专业、实用。讲座过程中，学生们认真聆听、积极互动，纷纷表示受益匪浅，不仅对自身心理状态有了更清晰的认知，更学到了实用的情绪调节技巧，有助于在今后的学习与生活中更好地破解情绪困境，守护心理平衡。

我校一直高度重视学生心理健康，针对学生不同心理困扰开展了一系列专题讲座。未来，学校将持续关注学生心理需求，开展更多形式多样、内容丰富的心理健康活动，为学生提供全方位的心理支持，积极营造温暖、包容的成长环境，为学生的身心健康保驾护航。

（编辑 吴晋一； 审核 贾姝）